1.57.32
Nu är det gjort!!
Igår sprang jag GöteborgsVarvet!
Har ju känt mig lite sisådär innan i veckan...allergin slog till på allvar, hade ont i huvudet, sov dåligt...
Men igår morse kände jag mig ändå ganska fräsch...
Solen sken från en klarblå himmel o termometern visade nästan 30 grader varm!!
Det blev svettigt värre att springa och jag hällde vatten inte bara ner i strupen utan oxå på armvecken o på huvudet vid nästan varje vätskekontroll för att svalka mig så mkt som möjligt.
Trots värmen kände jag mig hyfsat pigg i både knoppen och kroppen under hela loppet, det var inte förän de sista 5 kilometrarna som framsidan på låren började stumna till..
Jag hade hoppats på att få en tid runt 1.55...men tyvärr tog det lite längre tid... Får skylla på värmen... ;)
Jag slösprang tom så pass att jag fick spurta sista kilometern för att inte komma in på en sämre tid än förra årets!!
Visade sig att jag sprang på exakt samma sluttid som förra året, 1:57:33!!!, enligt den sms-tjänst som man kan beställa!
Årets tider:
5km: 29:16, snitt 5:51/km
10km: 57:42, snitt 5:46/km
15km: 1:25:22, snitt 5:41/km
21km: 1:57:33, snitt 5:35/km
Förra årets tider:
5km: 26:35, snitt 5:19/km
10km: 52:55, snitt 5:17/km
15km: 1:21:06, snitt 5:24/km
20km: 1:51:08
21km: 1:57:33, snitt 5:35/km
Men går man in och kollar på GöteborgsVarvets hemsida så gick jag i mål på 1:57:36 förra året (placering 16697) och på 1:57:32 i år (placering 10845)....
Får känna mig nöjd med resultatet med tanke på att det var så varmt, känns som det inte är någon idé att pressa sig till det yttersta och riskera att kolavippa innan man kommer i mål.
Tar nya tag och satsar på nästa år...! ;)
Igår sprang jag GöteborgsVarvet!
Har ju känt mig lite sisådär innan i veckan...allergin slog till på allvar, hade ont i huvudet, sov dåligt...
Men igår morse kände jag mig ändå ganska fräsch...
Solen sken från en klarblå himmel o termometern visade nästan 30 grader varm!!
Det blev svettigt värre att springa och jag hällde vatten inte bara ner i strupen utan oxå på armvecken o på huvudet vid nästan varje vätskekontroll för att svalka mig så mkt som möjligt.
Trots värmen kände jag mig hyfsat pigg i både knoppen och kroppen under hela loppet, det var inte förän de sista 5 kilometrarna som framsidan på låren började stumna till..
Jag hade hoppats på att få en tid runt 1.55...men tyvärr tog det lite längre tid... Får skylla på värmen... ;)
Jag slösprang tom så pass att jag fick spurta sista kilometern för att inte komma in på en sämre tid än förra årets!!
Visade sig att jag sprang på exakt samma sluttid som förra året, 1:57:33!!!, enligt den sms-tjänst som man kan beställa!
Årets tider:
5km: 29:16, snitt 5:51/km
10km: 57:42, snitt 5:46/km
15km: 1:25:22, snitt 5:41/km
21km: 1:57:33, snitt 5:35/km
Förra årets tider:
5km: 26:35, snitt 5:19/km
10km: 52:55, snitt 5:17/km
15km: 1:21:06, snitt 5:24/km
20km: 1:51:08
21km: 1:57:33, snitt 5:35/km
Men går man in och kollar på GöteborgsVarvets hemsida så gick jag i mål på 1:57:36 förra året (placering 16697) och på 1:57:32 i år (placering 10845)....
Får känna mig nöjd med resultatet med tanke på att det var så varmt, känns som det inte är någon idé att pressa sig till det yttersta och riskera att kolavippa innan man kommer i mål.
Tar nya tag och satsar på nästa år...! ;)
Kommentarer
Trackback
